Sauna
traditionnel
Collection de
Saunas traditionnels
Découvrez notre collection de sauna Mood, inspirée par la tradition finlandaise et fabriquée en tilleul de haute qualité. Disponible en quatre dimensions, elle s’adapte parfaitement à votre intérieur, que ce soit en angle, contre un mur ou dans une niche.
Conçue pour proposer une expérience de bien-être ultime, la gamme Mood allie performance et simplicité d’utilisation. Économe en énergie et facile à entretenir, cette cabine de sauna deviendra rapidement un élément central de votre espace détente.
Le design minimaliste du sauna traditionnel Mood, associé à une fabrication en bois massif, assure une chaleur constante et une surface agréable au toucher. Les parois autoportantes sont dotées d’une isolation efficace, tandis que les portes vitrées en verre trempé de 8 mm garantissent sécurité et élégance.
Chaque détail a été pensé pour le confort : panneau de contrôle multilingue sécurisé, éclairage LED mural et au sol diffusant une lumière douce et apaisante. Pour une expérience encore plus immersive, un système audio sans fil avec haut-parleurs peut être ajouté. Enfin, de nombreux accessoires sont inclus : thermomètre, hygromètre, sablier, seau et louche pour une utilisation optimale.
Tout savoir sur les
Saunas
Quelles sont les origines du sauna ?
Le sauna classique (ou à chaleur sèche) est une pratique ancestrale qui trouve ses origines dans la Grèce antique.
Ce furent toutefois les pays nordiques qui en firent un point de force de leurs traditions dans lesquelles il est considéré comme un élément essentiel de la culture et de la vie quotidienne. Les Finlandais considèrent le sauna comme un lieu de purification spirituelle et physique, où ils peuvent se connecter à la nature et à eux-mêmes.
Au fil des ans, plusieurs autres cultures ont adopté le sauna et l’ont intégré à leur vie quotidienne :
Les Scandinaves ont développé leur propre version de sauna appelée « bastu », semblable au sauna finlandais, mais qui utilise des pierres de lave pour chauffer la pièce.
Le sauna russe est connu sous le nom de « banya ». Conformément à la tradition, lors d’une séance de banya, il est habituel de se battre énergiquement avec des branches de bouleau et de se jeter dans de la neige pour stimuler le système circulatoire.
De même, les « jimjilbang » ont une longue histoire en Corée, ils procurent les bienfaits combinés du sauna, du hammam, des bains chauds et froids et d’autres activités relaxantes.
Aujourd’hui, toutes les cultures ont adopté le sauna traditionnel. Il est considéré comme une méthode efficace pour éliminer les toxines, relaxer les muscles et soulager le stress. Au-delà des avantages physiques, il offre également un moment de détente et de tranquillité pour l’esprit.
Comment fonctionne un sauna traditionnel ?
Le sauna traditionnel, aussi appelé sauna finlandais, repose sur un principe simple : utiliser la chaleur pour provoquer une sudation intense, contribuant ainsi à la détente et à l’élimination des toxines. Ce type de sauna est généralement construit en bois et fonctionne avec un poêle électrique qui chauffe des pierres volcaniques.
Le fonctionnement d’un sauna traditionnel suit plusieurs étapes. Le poêle électrique chauffe les pierres jusqu’à ce qu’elles atteignent une température de 70 à 100 °C. Pour créer de la vapeur et augmenter l’humidité à l’intérieur, on verse de l’eau sur ces pierres. L’humidité reste cependant faible, traditionnellement inférieure à 20 %, ce qui rend la chaleur sèche, caractéristique principale du sauna finlandais.
L’utilisateur entre alors dans la cabine en bois pour des sessions de 10 à 15 minutes, entrecoupées de pauses à l’air libre ou de douches froides. Cette alternance entre chaud et froid stimule le flux sanguin et aide à détendre les muscles, tout en favorisant l’élimination des toxines par la transpiration.
Les bienfaits du sauna traditionnel incluent la relaxation musculaire, la réduction du stress et la stimulation du débit sanguin.
Quelle est la différence entre les saunas traditionnels et infrarouges ?
Sauna traditionnel
Le sauna traditionnel ou finlandais chauffe l’air ambiant à des températures très élevées (jusqu’à 100 °C). Cette chaleur intense assure une transpiration rapide et intense, idéale pour améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles. Le sauna peut inclure de la vapeur, ajoutée en versant de l’eau sur des pierres chaudes, créant une atmosphère humide temporaire.
Sauna infrarouge
Le sauna infrarouge fonctionne en chauffant directement le corps grâce à des ondes infrarouges, à des températures plus basses (40-60 °C). La chaleur pénètre en profondeur, générant une sudation plus douce et progressive, particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. Contrairement au sauna traditionnel, la température de l’air dans le sauna infrarouge reste plus basse, ce qui facilite la respiration et rend l’expérience plus confortable.
Quels sont les bienfaits d'une séance de sauna traditionnel ?
Le sauna traditionnel à vapeur sèche est utilisé depuis des siècles. Il est reconnu pour ses bienfaits sur la santé et le bien-être. Les principaux avantages du sauna domestique sont nombreux :
- Amélioration de la circulation sanguine : le sauna dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin dans tout le corps, ce qui réduit la pression artérielle et améliore la circulation.
- Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : la chaleur du sauna détend les muscles et diminue l’inflammation des articulations, soulageant ainsi les douleurs.
- Détoxification du corps : le sauna favorise la transpiration et l’élimination des toxines.
- Relaxation : le sauna réduit le stress et la tension musculaire, tout en améliorant le bien-être mental et en facilitant la détente.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : des études ont montré que le sauna renforce la santé cardiovasculaire en réduisant la tension artérielle et en améliorant la fonction endothéliale.
- Amélioration de la santé respiratoire : le sauna contribue à améliorer la santé respiratoire en ouvrant les voies respiratoires et en soulageant les symptômes de l’asthme et de la bronchite.
La pratique du sauna traditionnel finlandais garantit des instants d’exception. Cependant, se renseigner sur les contre-indications, prendre des précautions face à la chaleur excessive et s’hydrater correctement avant et après la séance permettent d’éviter la déshydratation.
Les secrets de la relaxation dans un sauna finlandais
Pour profiter d’une bonne séance de sauna, il est recommandé de suivre ces étapes.
1. Une séance de sauna entraîne une perte d’environ un litre d’eau. Buvez l’équivalent une heure avant pour éviter la déshydratation.
2. Prenez une douche et assurez-vous d’avoir la peau bien sèche avant d’entrer dans le sauna pour une meilleure absorption de la chaleur.
3. Asseyez-vous confortablement, limitez les mouvements, et restez de 15 à 20 minutes selon votre tolérance. Ajoutez de l’eau sur les pierres pour ajuster l’humidité et respirez profondément pour optimiser les bienfaits.
4. Après le sauna, prenez une douche rafraichissante pour diminuer la température de votre corps et marchez de manière détendue (ne restez pas immobiles, sinon le sang « tombe » dans les vaisseaux dilatés des extrémités inférieures).
5. Buvez ensuite immédiatement pour vous réhydrater. Puis prenez le temps de vous reposer afin de profiter pleinement de la sensation d’apaisement procurée par cette séance.
6. Si vous le souhaitez, vous pouvez répéter la séance plusieurs fois en alternant les temps de séjour dans le sauna et les temps de repos. Vous pouvez alors commencer par une première séance de 8 à 12 minutes pour laisser votre corps s’habituer à la chaleur puis poursuivre par deux séances de 10 à 15 minutes.
7. Dans tous les cas, écoutez votre corps et vos sensations : faire un sauna ne signifie pas une épreuve de résistance : si vous ressentez la nécessité de sortir même après cinq minutes, faites-le.
8. Les effets positifs d’un sauna durent environ une semaine. Faire un ou deux saunas par semaine, idéalement les mêmes jours, permet au corps de s’adapter et de maximiser les bienfaits.
Est-ce bon de faire du sauna tous les jours ?
Utiliser le sauna régulièrement présente de nombreux bienfaits, mais la fréquence idéale dépend de votre santé et de vos objectifs.
Profiter de son sauna au quotidien
Une utilisation quotidienne peut convenir aux personnes en excellente forme physique. Elle aide à réduire le stress, à améliorer la récupération musculaire et à favoriser la détoxification, à condition de bien s’hydrater et de respecter les limites de son corps.
Deux à trois fois par semaine
Les experts recommandent de ne pas utiliser le sauna plus de deux à trois fois par semaine. Cela permet de profiter intégralement des avantages du sauna, comme l’amélioration de la circulation sanguine et la stimulation du système immunitaire, tout en laissant le temps au corps de récupérer.
Une fois par semaine
Une séance hebdomadaire reste aussi très bénéfique, offrant détente profonde et élimination des toxines, sans surmener l’organisme.
Une hydratation adéquate, une surveillance de votre état physique et des pauses régulières sont indispensables pour profiter pleinement et en toute sécurité de cette expérience relaxante.
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire un sauna ?
Sauna le matin : un boost d’énergie
Pour ceux qui veulent bien commencer la journée, une session matinale peut être stimulante. Elle réveille le corps et prépare l’esprit à affronter les défis du quotidien. C’est une excellente option pour un début de journée dynamique.
Sauna en soirée : détente et récupération
D’autres privilégient un moment de détente en fin de journée. Le sauna devient alors l’occasion idéale pour libérer les tensions accumulées, favoriser la récupération musculaire et préparer le corps à une nuit de sommeil réparateur.
Précautions à prendre
Evitez le sauna juste après un repas ou à jeun pour une digestion optimale. De même, après un entraînement physique, attendez que votre corps ait retrouvé une température normale avant d’entrer dans le sauna pour éviter tout risque de surchauffe.
Quelles dimensions choisir pour une cabine de sauna en bois ?
Les modèles de cabines de saunas en bois de la marque Jacuzzi® sont disponibles en quatre tailles :
- le modèle Mood S accueille jusqu’à 3 personnes et mesure 180 cm de largeur, 120 cm de profondeur pour 210 cm de hauteur
- le modèle Mood M accueille jusqu’à 4 personnes et mesure 200 cm de largeur, 150 cm de profondeur pour 210 cm de hauteur
- le modèle Mood L accueille jusqu’à 6 personnes et mesure 200 cm de largeur, 200 cm de profondeur pour 210 cm de hauteur
- le modèle Mood XL accueille jusqu’à 8 personnes et mesure 250 cm de largeur, 200 cm de profondeur pour 210 cm de hauteur
Au-delà des dimensions, la disposition des bancs à différentes hauteurs garantit un confort adapté aux utilisateurs de toutes tailles.
Quels sont les avantages des saunas Mood de la marque Jacuzzi® ?
Découvrez notre gamme de saunas spécialement conçus pour proposer un confort maximal. La collection Mood est très appréciée pour ses caractéristiques techniques :
Variété de modèles : les saunas Mood se déclinent en un large choix de dimensions et de configurations afin de correspondre aux exigences individuelles de chaque utilisateur.
Qualité supérieure : tous nos saunas sont fabriqués à partir de matériaux haut de gamme, garantissant robustesse et performance optimales. La cabine sauna est conçue en bois de tilleul, réputé pour sa durabilité, son isolation thermique exceptionnelle et sa résistance à l’humidité, ce qui en fait le matériau idéal pour la construction de saunas.
Design élégant : les saunas Mood sont connus pour leur design élégant qui s’intègre harmonieusement dans tous les espaces de vie. L’usage de l’essence de tilleul introduit une touche d’authenticité et de naturel à l’aménagement intérieur de votre maison, tout en conférant un aspect esthétique, fonctionnel et contemporain. Les saunas Mood sont également équipés de panneaux en verre trempé qui permettent une vue panoramique.
Fonctionnalités avancées : la gamme de sauna Mood est équipée d’un poêle de qualité professionnelle et d’un système de ventilation performant pour fournir la chaleur idéale et une expérience de sauna inégalée. Les saunas sont dotés de nombreuses fonctionnalités : écran tactile pour contrôler la température et l’humidité, lumières LED pour créer une ambiance de détente, haut-parleurs Bluetooth pour écouter de la musique pendant la séance de sauna.
Efficacité énergétique : tous les saunas ont été pensés pour optimiser l’efficacité énergétique. L’isolation, le système de chauffage, la ventilation, le régulateur de température programmable, l’utilisation de lampes LED sont ainsi conçus pour diminuer la consommation électrique et être écoénergétiques.
Service client de qualité : Jacuzzi® offre une garantie sur tous ses produits et dispose d’une équipe de professionnels pour répondre à toutes vos questions et intervenir rapidement en cas de problème.
Une demande de brochure, une demande de devis, nous vous répondrons dans les meilleurs délais pour vous apporter des réponses précises et adaptées à vos besoins.