# 1 Le massage manuel traditionnel
Le massage classique consiste généralement à s’enduire les mains avec des huiles, des crèmes, des onguents ou d’autres produits spécifiques, pour effectuer des manœuvres ciblées visant à apaiser certaines parties du corps, ou tout simplement pour améliorer le bien-être et se détendre. Parmi les techniques les plus connues de massage manuel, il y a la technique Shiatsu et la réflexologie.
# 2 Le massage pierres chaudes
Le massage peut également être effectué avec l’utilisation d’outils et d’autres moyens. L’un des traitements aux origines les plus anciennes est la thérapie usant de pierres chaudes, qui implique l’utilisation de pierres lisses et chauffées pour être placées directement sur le corps: la chaleur transmise par les pierres accélère la relaxation musculaire, améliore la circulation et détend le système nerveux.
# 3 La thérapie « cupping » ou « vacuum »
Un autre type de massage non conventionnel est la «thérapie ventouse»: des ventouses, généralement en verre, sont appliquées sur le corps et adhèrent à la peau pour créer un effet d’aspiration. Initialement utilisé pour traiter la douleur post-traumatique, de plus en plus de gens recourent à ce type de massage également pour réduire les gonflements en raison de l’accumulation de liquides.
# 4 L’hydromassage: le massage par l’eau
Un massage efficace pour la relaxation totale est l’hydromassage, car il implique l’immersion du corps dans l’eau chaude, ce qui favorise une sensation de bien-être général immédiate. Les jets d’air et d’eau, avec des pressions et des directions différentes, agissent sur les zones douloureuses et les soulage. En outre, il n’y a pas besoin d’un professionnel, vous pouvez profiter des avantages de l’hydromassage confortablement à la maison, avec un spa.
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