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Sport et nutrition

Quels sont les bienfaits d’un entrainement aquatique ?

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Sport devenu très en vogue au cours de ces dernières années, l'entrainement aquatique ou fitness aquatique permet de profiter d'une force de résistance sans avoir d'impact sur vos articulations. Il peut être pratiqué à tout âge, il suffit tout simplement d’adapter son...

4 bonnes raisons de faire de l’exercice à la maison

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Maintenir son corps en pleine forme physique est un désir commun mais cela nécessite un entraînement régulier. L’idée de fréquenter régulièrement un gymnase n’est pas toujours intéressant pour plusieurs raisons : le coût de l’adhésion, le fait de devoir sortir de la...

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Le rythme frénétique de la vie quotidienne nous fait souvent oublier les avantages que la vie en contact avec la nature nous apporte en termes de bien-être physique et mental. En hiver, les températures basses n’incitent pas la motivation pour sortir et courir en...